קורס תנועה חדש

 FEEL GOOD FOREVER

בהנחיית יוסף אלון 

חמישה מפגשים שבועיים

 

"לחיות בתנועה" היא שיטה ייחודית של לימודי תנועה וריקוד, שפיתחתי התורמת להעלאת הביטחון העצמי, לשיפור דימוי הגוף ויש בה מקום לביטוי אישי יצירתי! השיטה משלבת תנועה, שפת גוף ודמיון מודרך, המלווים במוזיקה מעצימה, קצבית ומשחררת, והיא מתאימה לכל אחד ואחת - אין צורך בניסיון קודם בריקוד!

 

אנא הקפידו להגיע בזמן והביאו עמכם בגדים נוחים, מים, ומגבת.

מחיר מבצע: 300 ש”ח. 

מחיר רגיל : 450 ש"ח . לפרטים והרשמה: 

050-7562332

 

 

מה נלמד בקורס?

 

נגביר את ההקשבה פנימה לעצמנו - 

נגלה את הריקוד האישי שלנו - 

    נלמד לרקוד למקצבים מכל העולם- 

נמצא את האיזון בין מה שאנו מרגישים למה שאנו משדרים לסביבה -

נלמד להכיר את עצמנו מחדש - 

 

הקורס בנוי מארבעה מפגשים

 

  שיעור מספר 1 - לאהוב את עצמי

כמה אנחנו באמת מרשים לעצמנו לאהוב את עצמנו? מהי נוכחות? איך אפשר לחוות את ההווה מבלי להתעסק בעבר או לדאוג לעתיד? במפגש זה נלמד תרגילים תנועתיים, שיזמינו אותנו להכיר מחדש את התנועה הטבעית שלנו. נלמד כיצד לבטא את עצמנו, לחזק את הביטחון העצמי שלנו ולהיות נוכחים כאן ועכשיו!

 

 שיעור מספר 2 -להתגבר על פחדים - שבירת גבולות

איך מתגברים על בושה ופחד וכיצד שוברים תבנית מחשבתית? במפגש זה נתגבר על פחדים מוכרים כמו "מה חושבים עליי" וניפתח לתנועה ולמקצבים חדשים,שיעזרו לנו לוותר על הרגלים נוקשים.

 

  שיעור מספר 3 - שפת גוף ותקשורת בין-אישית

בחיינו האישיים והמקצועיים שפת הגוף היא חלק משמעותי ביותר בתהליכי תקשורת אשר קובעת את ההתרשמות ההדדית שלנו זה מזה ואת הרושם הראשוני.במפגש זה נלמד לשפר את הביטחון העצמי ואת תדמיתנו בפני הסביבה.

 

 שיעור מספר 4 - מיצוי הפוטנציאל האישי ומימוש עצמי

במפגש זה נתרגל הקשבה אמיתית, סקרנות ,לקיחת אחריות ואותנטיות, ונלמד תרגילים תנועתיים שיסייעו לנו לקבל את האנרגיה והמוטיבציה להגיע להישגיםאישיים ומקצועיים.

 

שיעור מספר 5 - הפתעה  וסיכום