?מה זה לחיות בתנועה

 

בקורס "לחיות בתנועה" נלמד שיטה ייחודית של לימודי תנועה וריקוד, שפיתחתי.

שיטה זו תורמת להעלאת הביטחון העצמי, להעצמה אישית ולשיפור דימוי הגוף. 

בשיטת התנועה הזו קיים יתרון נוסף על שיטות אחרות - יש בה מקום לביטוי אישי יצירתי

 

הגוף שלנו משקף את האישיות שלנו ואת המצב הפנימי שלנו. לכולנו יש חלק שרוצה להשתחרר. כשרוקדים השמחה חוזרת לגוף ומצב הרוח משתפר. לתנועה יש רגש ויכולת הבעה שהיא הרבה מעבר למילה.

 

מה נלמד בקורס?

 

נגביר את ההקשבה פנימה לעצמנו - 

נגלה את הריקוד האישי שלנו - 

נמצא את האיזון בין מה שאנו מרגישים למה שאנו משדרים לסביבה - 

נלמד להכיר את עצמנו מחדש - 

 

הקורס בנוי משלושה מפגשים

 

 שיעור מספר 1 – הכרת הגוף מחדש

נלמד תרגילים תנועתיים שיזמינו אותנו להתמסר לתנועה האותנטית שלנו, ניפתח לאיכויות תנועה מגוונות ולמקצבים שונים שיעזרו לנו לוותר על הרגלים נוקשים. על ידי מתן מרחב, תשומת לב והקשבה לגוף, נאפשר לעצמנו לרקוד בחופשיות ולחוות השראה וצמיחה.

 

 שיעור מספר 2 – תקשורת בתנועה

נלמד כיצד לרקוד בחופשיות וללא מאמץ בסביבת אנשים, נתרגל תנועה עם הסובב אותנו ונגלה כיצד גבולות משתנים ומחסומים נפרצים. מפגש זה יאפשר לנו לבטא בלב פתוח את מי שאנחנו כיום, לחזק את הביטחון העצמי שלנו ולהיות נוכחים כאן ועכשיו – החופש לפגוש את מי שאנחנו ואת האחר ללא תנאים.

 

 שיעור מספר 3  – להיות במרכז הרחבה

במחזמר הכל גדול מהחיים, ויש לנו אפשרות לבטא את עצמנו בצורה המרבית. בשיעור זה נלמד תרגילים שיזמינו אותנו להקרין עוצמה, חוזק וביטחון עצמי ובסופו נלמד ריקוד סוחף מתוך מחזמר – כך נשפר גם את הקואורדינציה שלנו וגם את הנוכחות שלנו ביום יום.